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『基礎代謝を上げる睡眠ダイエット』

今回のレポートは睡眠外来です！

睡眠障害、睡眠不足解消のための解消方法
だけでなく、質の良い睡眠に焦点をあてています(￣ー￣)

質の良い睡眠は基礎代謝までもが上がってしまうのです。
寝ながらにして、痩せられる、ということです！！
これは、自律神経や、ホルモンなどが関わってきます。

皆さんはどれくらい睡眠時間をとっていますか？

長時間寝たら体にいいのか、っていったら×です。
ちなみに、私は一時期、ずっと１４時間寝ていたときがありました。
明らかに睡眠過多でした。

もしくは、逆に、

睡眠不足で睡眠導入剤などを使っている人も
いるのではないでしょうか？

睡眠改善薬 ドリエルなんかは手軽に購入できるので
利用されている方は多いかもしれませんね。

でも、薬で頼る前に、まだ、やるべきことはあります。

自力で、快適な睡眠を手にいいれて健康と痩せやすい
体を手に入れませんか？

ダイエットで悩んでいる方、強烈な便秘症の方
摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方も含め、
参考になる知識になっています。

前半部分では、睡眠に関してですが、後編は便秘
などについても、しっかり、触れています。
実は、関連性があるんですねぇ。その他、特典
プレゼントもご用意していますので、

お楽しみに★

きっと、あなたの助けになると思います。
そう言えるほど効果の高い方法なのですから。

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＜購読された方のレビュー＞

★★★ / 睡眠に入る前の準備(?)が、ミソのようです。 / prj_miya / 2008-07-15

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